CUIDADO NATURAL DEL CABELLO.

Tener un cabello hermoso es sinónimo de buena salud. Para un buen cuidado natural del cabello, tratemos de mantener una dieta variada y equilibrada y lograremos así una cabellera hermosa. Sin embargo, existen factores que podrían afectar su sano crecimiento, tales como las afecciones del cuero cabelludo (caspa, exceso de grasa o resequedad), el uso frecuente elementos o accesorios que emiten calor directo (secador, pinza caliente, etc.), la constante exposición a los agentes naturales como el sol, el agua de mar y el viento, también influyen el exceso de tratamiento para el cabello como tintes, cremas alisadoras y permanentes entre otras.

El cabello está compuesto esencialmente por una proteína llamada queratina y el mismo tiene una grasa natural (sebo) que actúa como acondicionador natural. Este aceite, compuesto de ceras y grasas, contiene un antiséptico que combate ciertas afecciones del cabello y además, ayuda a mantener su humedad y su elasticidad. Tratemos siempre de llevar un cuidado natural del cabello.

La mayoría de las veces escuchamos hablar de los tipos de cabello, sin mencionar su textura. Es importante también conocer la textura del mismo para aplicar correctamente los tratamientos.

Ésta va a depender de como cada pelo sale del folículo piloso y de la distribución de las células productoras de queratina, por ejemplo en el cabello liso las raíces producen la misma cantidad de queratina alrededor del folículo, pero en el caso de los ondulados y rizados no ocurre igual.

La textura también va relacionada con el tono del cabello, en la mayoría de los casos el pelo rubio es más fino que el castaño y el pelirrojo más grueso. Tomando en cuenta estos datos se puede clasificar el cabello en fino, normal o grueso.

Si nosotros queremos tener un cabello saludable, fuerte y brillante, no hay nada mejor que mediante el cuidado natural del cabello, llevando una dieta rica en nutrientes esenciales como las proteínas, grasas saludables y el consumo diario de Vitamina A, Vitaminas del complejo B y Hierro. Disfrutemos la fragancia de hierbas y aceites en los tratamientos naturales para el cabello.

- Vitamina A:
Mantiene sano el cuero cabelludo y ayuda a reconstruir tejidos. Los alimentos ricos en vitamina A y betacaroteno (forma vegetal de la vitamina A) las verduras de hoja oscura y las legumbres y frutas amarillas y anaranjadas. Por ejemplo, Zanahorias, tomates, espinacas, pasas, ciruelas, albaricoques, frijoles, judías verdes, perejil, peras, lechuga, etc. Si está embarazada, no tome más de 4,000 U.I. por riesgos de defectos de nacimiento.
- Vitaminas del Complejo B:
Lo mantiene fuerte y saludable. Aumente su consumo de cereales integrales, verduras de hoja oscura, nueces, mariscos y soya. Tome un complemento de al menos 50 mcg de Vitamina B12 y de Biotina, 400 mcg de Ácido Fólico y 50 mg de otras Vitaminas B.
- Dieta rica en Hierro:
El bajo consumo de hierro es una grave causa de caída del cabello entre las mujeres no menopáusicas. Los alimentos ricos en hierro comprenden verduras de hoja oscura, frutas secas, nueces, cereales integrales y legumbres.
En caso de ser hombre o mujer menopáusica, consulte a su médico antes de tomar un complemento de hierro, porque ingerirlo en exceso aumento el riesgo de enfermedades cardíacas.
- Limpieza y Acondicionamiento:
Para limpiarse el cabello y el cuero cabelludo, mójelos con agua tibia. Aplíquese luego un poco de champú y dése masajes con las yemas de los dedos. Enjuague el champú con agua tibia. No es necesario aplicarse champú por segunda vez. Pero, sí deberá aplicarse un acondicionador masajeando el cabello y el cuero cabelludo. Si éste es grasoso, aplicar el acondicionador sólo en las puntas del cabello. Enjuáguese bien con agua tibia.
- Enjuagues Herbales para el Cabello:
Elimine residuos de champú, ayuda a restaurar el sano equilibrio del pH del cuero cabelludo y hace resaltar la belleza de su cabello. Los enjuagues también pueden ayudar a curar la inflamación e irritación causadas por tratamientos con calor y sustancias químicas. Aplíquese un enjuague herbal antes o después del acondicionador.
- Masaje al Cuero Cabelludo:
Estimula la circulación de la sangre del cuero cabelludo, ayuda a librarse de basuras que pueden bloquear los folículos y favorece el crecimiento del pelo. Cada día, durante dos minutos, trate de darse masajes en la cabeza con una loción de aromaterapia antes de irse a la cama o de darse un lavado con champú.
- Acondicionamiento Profundo del Cabello:
Para conservar su cabello en la mejor condición; aplíquese una compresa acondicionadora una vez al mes. Los ricos aceites de las compresas suavizan el cabello seco y dañado. También puede aplicarse una compresa cada semana para restaurar el brillo y la docilidad de su cabello.
- Precauciones ante el Sol:
La unión del sol y el agua de mar acentúan el desecamiento del tallo capilar. Por esta razón, tras el baño en el mar es aconsejable lavarse el cabello con un champú suave y agua tibia, enjuagando siempre de manera abundante. Si al hacerlo, realizamos un masaje de unos 15 minutos, contrarrestaremos mejor la acción de los rayos ultravioleta. Existe cierta variedad de champús que contienen principios activos (extractos vegetales, complejos vitaminados, etc.) que ayudan a nuestro cabello a regenerarse, activando la circulación capilar.

También es conveniente saber que se puede favorecer la renovación capilar con lociones o estimulantes que mejoran la circulación sanguínea y aumentan la oxigenación. La aplicación de estos productos ha de hacerse mediante masajes para que penetren bien y obtengamos los mejores resultados.